joomla шаблоны
Качественное создание сайтов в Санкт-Петербурге.
dle-joomla.ru
 Праздник был проведен в рамках сетевого взаимодействия школы и РДК: классными руководителями Т.Н.Шамоновой, А.А.Поповой и творческими работниками районного Дома культуры. Дети отгадывали загадки, участвовали в дискуссии, конкурсах, смотрели познавательные мультфильмы. 
А в заключение хочется дать несколько полезных привычек для здоровья:
1. Привычка вставать рано.
«Кто рано встает, тому Бог дает» - известная народная мудрость. В самом деле, если научиться ложиться и вставать пораньше – можно успеть сделать за день намного больше, а устать меньше. Такая привычка способствует наладить здоровый образ жизни, почувствовать себя более бодрым и сильным.
2. Привычка делать зарядку и обливаться холодной водой.
Не нужно заставлять себя через силу выполнять комплекс скучных и утомительных упражнений. Это не принесет никакого результата. Лучше займитесь тем, что вам по вкусу – крутите педали велосипеда или велотренажера, танцуйте под заводную веселую музыку, делайте упражнения на растяжку. Главное, чтобы зарядка доставляла вам удовольствие! 
3. Привычка завтракать и правильно питаться.
Не пожалейте 10 минут на приготовление полезного и здорового завтрака -сварите кашу, приготовьте омлет, сделайте салат из свежих овощей. Что-то из предложенного наверняка придется вам по вкусу. Помните, что в меню для завтрака обязательно должны входить кисломолочные продукты и фрукты. 
4. Привычка ходить пешком.
Такая отличная привычка – превосходный способ снабдить мозг, да и весь организм, кислородом. 
5. Привычка заниматься спортом.
Природа создала нас всех активными существами. Для человека естественно проводить свои дни в движении, а лежание на диване и сиденье перед компьютером на протяжении многих часов – это противоестественно. Постарайтесь выделить на занятия любимым видом спорта хотя бы 3 часа в неделю, по полчаса в день.
6. Привычка принимать вечером теплый душ или ванну.
Теплая вода расслабляет, смывает весь негатив, «налипший» к нам в течение дня. Постояв под душем или полежав в теплой ванне, мы готовим свой организм к отдыху, помогая себе быстро и крепко заснуть. А ведь полноценный сон – залог хорошего отдыха.
7. Привычка высыпаться.
Регулярное недосыпание разрушает наш организм, лишая нас бодрости и заменяя ее вялостью. Чтобы восстановить жизненные силы, обязательно нужно высыпаться. Спать рекомендуется не менее 6-7 часов, чтобы организм успел отдохнуть и восстановиться.

 

Современный женский журнал.
Платные премиум shablony-dle.ru/
dle-joomla.ru
Учредителем «Учреждения» является:
Администрация муниципального образования «Анивский городской округ».
Юридический и фактический адрес «Учредителя»:694030, Россия, Сахалинская область,
г. Анива, ул. Калинина, 57. Контактный телефон: 8 (42441) 4 -11- 57 Факс:8(42441) 4 -17- 50 E-mail:aniva@adm.sakhalin.ru

ФГБУ «Президентская библиотека имени Б.Н.Ельцина» была создана по инициативе государственной власти и начала свою деятельность 27 мая 2009 года как многофункциональный информационный центр, имеющий статус национальной библиотеки России.

Перейти на сайт

Информационная система "Единое окно доступа к образовательным ресурсам" предоставляет свободный доступ к каталогу образовательных интернет-ресурсов и полнотекстовой электронной учебно-методической библиотеке для общего и профессионального образования.

Перейти на сайт

Федеральное хранилище Единой коллекции цифровых образовательных ресурсов (Коллекция) было создано в рамках проекта "Информатизация системы образования" (ИСО), выполняемого  по поручению Министерства образования и науки Российской Федерации.

Перейти на сайт

Портал "Российское образование" был создан в 2002 году в рамках проекта "Создание первой очереди системы федеральных образовательных порталов" ФЦП "Развитие единой образовательной информационной среды" (2001-2005 годы) - (ФЦП РЕОИС).

Перейти на сайт